вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): корейка копченая- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ничего себе я наела

ИТОГ:

ккал.: 560.78 жиры:50.91 г. белки: 24.28 г. углеводы: 1.36 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 246.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.43 мг. Калий: 491.3 мг.
Кальций: 332.05 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 320.4 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин С: 4.21 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 28.5 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Сера: 1 мг. Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru