вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.6 жиры:24.6 г. белки: 40 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 216.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 613.1 мг.
Кальций: 168.4 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 87.8 мг. Фосфор: 238.6 мг.
Сера: 20.6 мг. Хлор: 580.4 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru