вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, плюшка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.58 жиры:36.93 г. белки: 50.47 г. углеводы: 239.48 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 108.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.53 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 14.65 мг.
Витамин С: 82 мг. Железо: 15.99 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 622.2 мг.
Магний: 231.68 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 803.1 мг. Сера: 343.8 мг.
Хлор: 1.78 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.73 мг. Витамин Е: 40.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru