творог Останкинский нежирный мягкий- 250.00 гр, какао золотой ярлык- 30.00 гр, творог Благода- 200.00 гр, творог Хуторок- 409.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, яблоко- 143.00 гр
Всё-таки сегодня разгрузочный день (если уж я его в цели на неделю проставила, надо как-то соблюсти ;)) Разгрузка будет умеренная: просто низкокалорийная - постараюсь не привысить планки в 900 калорий...
ИТОГ:
ккал.: 959.19
жиры:9.072 г.
белки: 164.27 г.
углеводы: 51.15 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 177.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 959.19