вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

я на день рождение

ИТОГ:

ккал.: 973.48 жиры:71.24 г. белки: 45.77 г. углеводы: 39.69 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 309.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.59 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 139.35 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 640.3 мг.
Сера: 317.2 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru