вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): шоколад молочный- 40.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, рожки- 50.00 гр

ням-ням

ИТОГ:

ккал.: 518.27 жиры:16.98 г. белки: 18.56 г. углеводы: 82.16 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 190.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 507.8 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 206.9 мг.
Фосфор: 461 мг. Витамин А: 3.27 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 237 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru