вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 15.00 гр, обед: сок томатный- 250.00 гр, хек- 200.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.004 жиры:9.181 г. белки: 40.96 г. углеводы: 58.54 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 598.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.68 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 223.2 мг.
Железо: 14.7 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 298.38 мг. Магний: 304.3 мг.
Натрий: 409.93 мг. Фосфор: 794.92 мг.
Сера: 473.5 мг. Хлор: 670.25 мг.
Йод: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru