вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: кефир нежирный- 1000.00 гр, шампиньоны мар.- 120.00 гр, морковь по-корейски- 120.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.4 жиры:37.7 г. белки: 35.32 г. углеводы: 60.48 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1098.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.1 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 209.9 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 297.2 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru