вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, груша- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, Рольмопсы- 350.00 гр, Печенье овсяное штучки в шоколаде- 150.00 гр

Сегодня можно было рыбку. Рациончик - “на глаз“ с прибавочкой. Так что не всё так страшно.

ИТОГ:

ккал.: 1753.38 жиры:75.7 г. белки: 41.23 г. углеводы: 234.85 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 587.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 67.2 мг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 204.4 мг. Магний: 121.3 мг.
Натрий: 202.5 мг. Фосфор: 158.8 мг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 14.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru