вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: хурма- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.28 жиры:6.31 г. белки: 29.8 г. углеводы: 163.49 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1823.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 59 мг. Железо: 22.8 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 797 мг.
Магний: 409.1 мг. Натрий: 177.9 мг.
Фосфор: 655.4 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 121 мг. Хлор: 199.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru