вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, био-кефир- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.885 жиры:15.075 г. белки: 35.04 г. углеводы: 36.53 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 257.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 7.26 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 95.42 мг.
Железо: 19.43 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 243.97 мг. Магний: 92.22 мг.
Натрий: 164.52 мг. Фосфор: 652.67 мг.
Сера: 350.02 мг. Хлор: 144.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru