вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 260.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, суп куриный- 11.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 500.00 гр, Компот Похудин- 20.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр

Люблю я фрукты.

ИТОГ:

ккал.: 942.937 жиры:7.823 г. белки: 40.93 г. углеводы: 193.76 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 2665.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 192.4 мг.
Железо: 14.51 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 244.5 мг. Магний: 194.8 мг.
Натрий: 101.88 мг. Фосфор: 390.96 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru