вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): батон- 65.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, обед (13:00): вареники с картофелем- 215.00 гр, сок черносмородиновый- 130.00 гр, хлеб пшеничный- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.19 жиры:24.345 г. белки: 33.49 г. углеводы: 174.22 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 276.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 13.52 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин РР: 14.06 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 214.96 мг. Магний: 140.99 мг.
Натрий: 759.65 мг. Фосфор: 509.28 мг.
Сера: 213.2 мг. Хлор: 3.16 г.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин С: 81.88 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru