вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец соленый- 30.00 гр, рагу из овощей- 80.00 гр, рагу из баранины или свинины- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.781 жиры:15.992 г. белки: 12.33 г. углеводы: 38.31 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 610 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 729.42 мг.
Кальций: 45.57 мг. Магний: 37.58 мг.
Натрий: 311.97 мг. Фосфор: 164.11 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Сера: 96.98 мг. Хлор: 105.64 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru