вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сырники- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин (17:00): перец сладкий- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.135 жиры:21.58 г. белки: 39.45 г. углеводы: 29.05 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 312.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 262.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 607.3 мг.
Кальций: 172.1 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 140.35 мг. Фосфор: 405.5 мг.
Сера: 199.9 мг. Хлор: 241.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru