вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, хлебцы Фитнесс линия- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.09 жиры:10.18 г. белки: 16.71 г. углеводы: 37.29 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 291.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 959.8 мг.
Кальций: 116.5 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 87.3 мг. Фосфор: 236.8 мг.
Сера: 58.1 мг. Хлор: 59.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru