вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр, хурма- 300.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.58 жиры:29.51 г. белки: 31.08 г. углеводы: 189.98 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1758.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.51 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Витамин С: 79.2 мг. Железо: 26.94 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 764.3 мг.
Магний: 413.7 мг. Натрий: 273.7 мг.
Фосфор: 713.6 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Сера: 197.1 мг. Хлор: 216.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru