вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, грудинка копченая свинина- 34.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.11 жиры:58.286 г. белки: 53.84 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1141.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 22.63 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 272.48 мг.
Магний: 247.06 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 860.18 мг. Сера: 331 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru