вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр, завтрак (10:00): пельмени- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.195 жиры:46.855 г. белки: 38.6 г. углеводы: 79.7 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 351.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 232.55 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 166.1 мг. Фосфор: 467.3 мг.
Сера: 444.45 мг. Хлор: 3.05 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru