вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Чай имбирный с чесноком- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.7 жиры:8.02 г. белки: 19.3 г. углеводы: 114.88 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 578.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 40.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 504.7 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 55.6 мг. Фосфор: 333.8 мг.
Сера: 102.5 мг. Хлор: 120.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru