вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сельдь- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лепешка ржаная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.155 жиры:26.38 г. белки: 24.95 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 62.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 511.8 мг. Кальций: 250.8 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 474.35 мг.
Фосфор: 467.7 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 221.2 мг. Хлор: 753 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru