вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.39 жиры:41.27 г. белки: 40.76 г. углеводы: 58.27 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 347.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Железо: 19.93 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 249.6 мг. Магний: 178.15 мг.
Натрий: 386.2 мг. Фосфор: 711.35 мг.
Сера: 452.35 мг. Хлор: 331.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru