вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, творог литовский- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.58 жиры:97.11 г. белки: 68.1 г. углеводы: 100.31 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1757.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.27 мг. Витамин B1: 2.66 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин С: 54.4 мг.
Железо: 83.5 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 811.8 мг. Магний: 659.7 мг.
Натрий: 390.1 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 278.2 мг. Хлор: 232.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru