завтрак (08:00): вода BON-AQUA- 250.00 гр, обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, полдник (15:00): вода BON-AQUA- 250.00 гр, ужин (17:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 485.42
жиры:19.27 г.
белки: 15.26 г.
углеводы: 67.19 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 897.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 485.42