вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сибирская клетчатка- 25.00 гр, лапша бп- 140.00 гр, кефир нежирный- 230.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2032.75 жиры:71.95 г. белки: 47.95 г. углеводы: 316.6 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 346.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 16.61 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 352.8 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 280.1 мг.
Фосфор: 488.5 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Сера: 66.7 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru