вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, Фасоль с овощами и грибами в томатном соусе- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.6 жиры:13.06 г. белки: 9.84 г. углеводы: 98.88 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 102.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 244.74 мг. Кальций: 22.06 мг.
Магний: 73.32 мг. Натрий: 26.22 мг.
Фосфор: 187.6 мг. Сера: 52.44 мг.
Хлор: 28.56 мг. Йод: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru