вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 50.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.087 жиры:44.363 г. белки: 95.83 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 908.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 824 мг. Кальций: 190.75 мг.
Магний: 98.75 мг. Натрий: 1.48 г.
Сера: 78 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.81 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Железо: 1.95 мг. Фосфор: 88.5 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru