вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, Варенье Ратибор- 70.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.45 жиры:15.58 г. белки: 48.75 г. углеводы: 129.36 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 290.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 181.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 251.9 мг. Магний: 153.85 мг.
Натрий: 190 мг. Фосфор: 359.9 мг.
Сера: 96.95 мг. Хлор: 147.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru