вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, клубника- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 200.00 гр

Позавтракала и позанималась :)

ИТОГ:

ккал.: 648.845 жиры:15.405 г. белки: 11.63 г. углеводы: 92.27 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 116.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 100.75 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 118.1 мг.
Фосфор: 120.7 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 1.85 мкг. Сера: 23 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru