вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.436 жиры:15.302 г. белки: 8.6 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 164.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 833.8 мг. Кальций: 89.7 мг.
Магний: 47.8 мг. Натрий: 331.64 мг.
Фосфор: 180.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 51 мг.
Хлор: 732.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru