вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, огурец- 115.00 гр, груша- 130.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 40.00 гр, суп куриный- 11.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 500.00 гр, Компот Похудин- 40.00 гр

Сегодня день прям таки правильного питания.

ИТОГ:

ккал.: 730.241 жиры:1.604 г. белки: 31.21 г. углеводы: 162.66 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 332.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 899.75 мг.
Кальций: 129.35 мг. Магний: 128.6 мг.
Натрий: 54.3 мг. Фосфор: 259 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 33.95 мг.
Йод: 7.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru