перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, галеты- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, фарш говяжий- 17.00 гр, перекус 2: мандарин- 135.00 гр, ужин: помидор- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 532.806
жиры:12.124 г.
белки: 15.98 г.
углеводы: 76.25 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 897.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 532.806