сок абрикосовый- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, хлопья аха- 55.00 гр, салат картофельный- 110.00 гр, яблоко- 150.00 гр, торт низкокалорийный- 180.00 гр, апельсин- 100.00 гр, салат овощной- 110.00 гр, йогурт питьевой био-макс- 420.00 гр
Что-то я опять в разнос пошла ;( Сплошные ДР на работе, тортики каждый день. Дел полно и зарядку делать времени нет - выспаться бы. Надо как-то разгребать дела и налаживать режим... Тело хочет нагрузки.
ИТОГ:
ккал.: 1342.52
жиры:53.72 г.
белки: 37.31 г.
углеводы: 227.28 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 472.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1342.52