вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Чай имбирный с чесноком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519 жиры:15.51 г. белки: 24.82 г. углеводы: 75.65 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 564.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 1.83 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 511.15 мг. Кальций: 234.6 мг.
Магний: 67.95 мг. Натрий: 116.5 мг.
Фосфор: 345.8 мг. Сера: 182.85 мг.
Хлор: 141.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru