вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.595 жиры:26.25 г. белки: 6.6 г. углеводы: 33.31 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 123.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.09 мг. Калий: 742.5 мг.
Кальций: 61.75 мг. Натрий: 178.25 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Магний: 33.9 мг. Фосфор: 162.9 мг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 8.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru