вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 100.00 гр, Печенье сахарное- 50.00 гр, завтрак (11:00): яблоко- 495.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.6 жиры:75.83 г. белки: 23.18 г. углеводы: 104.06 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 86.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 25.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 215.3 мг. Магний: 258.75 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 634.45 мг.
Сера: 124.75 мг. Хлор: 34.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru