вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.93 жиры:34.72 г. белки: 21.6 г. углеводы: 94.21 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 476.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 155.15 мг.
Магний: 133.7 мг. Натрий: 333 мг.
Фосфор: 321.6 мг. Витамин А: 1.39 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин С: 95.7 мг. Сера: 69.6 мг.
Хлор: 105.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru