вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, завтрак (10:00): кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 14.00 гр, Салат из морской капусты- 150.00 гр, обед (16:00): сок яблочный- 75.00 гр, яблоки печеные- 250.00 гр, финики- 45.00 гр, сок черносмородиновый- 75.00 гр, ужин (18:00): куриное филе- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.614 жиры:46.555 г. белки: 42.26 г. углеводы: 159.59 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 365.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.82 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 9.62 мг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 239.84 мг.
Магний: 132.23 мг. Натрий: 407.23 мг.
Фосфор: 589.4 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 3.86 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.45 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 57.99 мг.
Сера: 483.7 мг. Хлор: 356.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru