вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: орех фундук- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 60.00 гр, блины- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, солянка- 300.00 гр, лимон- 20.00 гр, шампанское- 200.00 гр, васаби- 5.00 гр

ну я напилась

ИТОГ:

ккал.: 892.905 жиры:43.202 г. белки: 30.63 г. углеводы: 65.17 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 963.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин РР: 9.32 мг.
Витамин С: 50.44 мг. Железо: 807.91 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 193.91 мг.
Магний: 147.09 мг. Натрий: 137.99 мг.
Фосфор: 535.19 мг. Сера: 258.84 мг.
Хлор: 523.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru