вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, фасоль консерв.- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица нормальная вареная- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

яичная диета - 7 день

ИТОГ:

ккал.: 2256.9 жиры:84.72 г. белки: 108.53 г. углеводы: 249.06 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1119.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 2.22 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 3.88 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 16.2 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 205 мг.
Железо: 54.4 мг. Калий: 6.14 г.
Кальций: 795 мг. Магний: 578 мг.
Натрий: 240 мг. Фосфор: 2.37 г.
Сера: 675 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru