вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр, пирог с фруктами- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 150.00 гр, помидор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.193 жиры:72.647 г. белки: 64.22 г. углеводы: 142.77 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1424.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 6.43 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 18.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.14 мг. Железо: 18.07 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 372.8 мг.
Магний: 200.65 мг. Натрий: 512.99 мг.
Фосфор: 977.88 мг. Сера: 484.35 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 56.75 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru