вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, грудинка говядина- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 135.133 жиры:5.997 г. белки: 8.81 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 72 гр. , воды в рационе: 19.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 356.85 мг.
Кальций: 49.6 мг. Магний: 53.85 мг.
Натрий: 238.74 мг. Фосфор: 169.38 мг.
Сера: 87.2 мг. Хлор: 360.7 мг.
Йод: 4.12 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru