вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кальмар- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.848 жиры:26.504 г. белки: 39.16 г. углеводы: 56.25 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 286.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Железо: 10.27 мг. Кальций: 232.3 мг.
Натрий: 381.12 мг. Фосфор: 401.55 мг.
Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.67 мг.
Витамин С: 60 мг. Калий: 2.12 г.
Магний: 199.55 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин В3: 3.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 266.15 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru