вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вино красное- 300.00 гр, шоколад с цельными орехами- 45.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 49.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.214 жиры:51.28 г. белки: 34.88 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1468.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 16.73 мг.
Витамин С: 40.95 мг. Железо: 1.81 г.
Калий: 2.42 г. Кальций: 348.85 мг.
Магний: 282.28 мг. Натрий: 423.99 мг.
Фосфор: 703.2 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 125.23 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 2.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru