вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сухарики ржаные- 100.00 гр, Кешью- 50.00 гр, Овсяные хлопья 3- 100.00 гр, яблоко- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213 жиры:34 г. белки: 35.55 г. углеводы: 194.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 0.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 195 мг. Фосфор: 82.5 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru