вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.863 жиры:19.557 г. белки: 69.8 г. углеводы: 272.68 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 604.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 27.22 мг.
Витамин РР: 17.96 мг. Железо: 33.14 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 870.65 мг.
Магний: 920.8 мг. Натрий: 329.74 мг.
Фосфор: 1.82 г. Сера: 526 мг.
Хлор: 792 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru