вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): борщ из свежей капусты- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 356.4 жиры:24.2 г. белки: 25.8 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 538.8 мг.
Кальций: 53.2 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 150.6 мг. Фосфор: 325.8 мг.
Сера: 221.4 мг. Хлор: 115.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru