вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.55 жиры:57.05 г. белки: 46.9 г. углеводы: 139.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 852.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 10.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 338.2 мг. Магний: 162.05 мг.
Натрий: 312.8 мг. Фосфор: 710 мг.
Сера: 416.75 мг. Хлор: 432.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru