вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Чай имбирный с чесноком- 500.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Творожок 0%- 300.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.65 жиры:7.27 г. белки: 42.2 г. углеводы: 111.03 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 234.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 40.13 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.68 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 455.75 мг. Кальций: 127 мг.
Магний: 109.75 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 317 мг. Сера: 98.25 мг.
Хлор: 104.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru