вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, перекус 1: винегрет- 300.00 гр, перекус 2: огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, авокадо- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548 жиры:32 г. белки: 12.6 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1222.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 304.4 мг. Магний: 201.19 мг.
Натрий: 225.4 мг. Фосфор: 423.7 мг.
Сера: 135.4 мг. Хлор: 6.39 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru